Stretch ‘ Tone

Autrefois destiné à la rééducation des danseurs professionnels, le Stretch & Tone est devenu une méthode de remise en forme à part entière. Elle mise sur une approche globale du corps grâce à des exercices de respiration, d’étirement et d’équilibre et de renforcement musculaire. Sa pratique facilement accessible classe le Stretch & Tone dans la catégorie des gymnastiques douces. Ce cours intègre des étirements à la fois actifs et passifs qui peuvent être faits au sol, à la barre, avec ou sans matériel.